种食物消化得来的后天精气，没有食物就没有内气，所以吃的东西必须要精致，容易消化，还要富含营养和能量。巧克力豆就是宗门特制的东西。
林新翻找出小归元诀的册子，上边纪录这关于第四层的细节描写。
后天转先天，先以后天之精气不断提升量，积累到一定程度，无法再增，身体在大量内气烘焙染化下，产生内压，再按照阳极阴生的道理，以小归元法在正午时分宁心静气，采取自然而然凝聚出来的一丝先天之气。
册子上纪录得很详细通俗。
小归元法也是小归元诀上纪录的一套用来专门捕捉先天之气的法决，需要配合精气神的三者同时调动。
册子上说先天之气形成时间极短，出现得快，消失也快，前后不会超过一个眨眼。机会一旦错过一次，就得等待下一次出现，采集先天之气积蓄于下丹田，也就是小腹，可以重新激发人体生长发育能力。有延年益寿功效。
“原来先天之气是需要每天采集的....一次出现一丝，捕捉成功后，日积月累....”
林新翻了翻后面的内容，先天四层到九层大圆满，果然又是一个不断采集先天之气，然后以其改造自身内外，以备筑基的过程。这也是个水磨工夫，而且必须要自己辛苦采练的内气，否则不精纯无法契合身体，到了突破练气时就会难度大幅度增加。这也是很多用丹药提升内气的人以及根基不稳的人无法突破练气士的根本原因。
他翻了翻册子。
先天之气分几种，一般常见的都是按照自身体质属性自然聚合，主要类别有：金木水火土五类，属性越多，采练出来的先天之
第六十七章 先天 上(4/6)