的气沉丹田了。
“可以这么说。”江千萧说道，“不过真气内力之类的你就别想了，那只是小说里面才有的。”
“气沉丹田的深呼吸技巧非常有用，接下来的动作都是需要用到这套呼吸技巧，所以你要开始慢慢熟练，它昆虫让你体内的细胞大幅度的吸收氧气，然后转化的能量也是越高，那股力量也就随之而来了。”
“原来如此”我恍然大悟，怪不得许多的书籍里面都有气沉丹田的记载，原来这种呼吸方式是真的很有用处，虽然不能像武侠小说里面一样有着各种功夫，但对身体的改变是有潜移默化的影响。
紧接着，我继续跟着江千萧的动作，他的动作很慢，我一开始以为他是怕我不够聪明，慢慢指引我有所动作，后来我才发现，江千萧不是不快，而是根本就不能快
气沉丹田本来就是一种深呼吸，深呼吸的速率自然就是相当缓慢的，一旦身体的动作加快的话，那就破坏了深呼吸的节奏，紧接着这套功夫的节奏也就完全乱了。
而且那一个个动作虽然简单，但如果呼吸方式不对的话，绝对是做不来的
这些注定了一个个动作非常的缓慢，但带来的效果却是非常的大，我丝毫不感觉到身体的疲惫，甚至，大腿的酸痛竟然隐约还有着减弱的趋势，我的身体以及大脑也是越来越活跃，仿佛有着一股用不完的力量。
这种效果，果然要比我慢跑五公里好上很多。
“今天就到这里吧。”江千萧结束了动作，“这是第一节的内容，明天我们继续第二节的内容。”
“好。”我也停止了动作，张嘴想要说什么的时候却被江千萧
第37章 江千萧(2/4)