左言三圈下来已经两眼冒金星了。
“阿龙，我也想健身，有没有什么好的健身方法，带一带我呗”
左言向阿龙求助。
左言的想法很好，要是能够轻轻松松减掉身上的肥肉，又能锻炼一身标准的腹肌马甲线出来，那岂不是两全其美
“当然有不过训练起来可能有点辛苦，而且至少得要个三个月才能看出效果，你能坚持吧”阿龙说道。
“三个月是不是有点长了稍微断点”左言讨价还价。
“要是你能够每天坚持做超过八个小时的锻炼，而且身体还没什么大碍的话，不用三个月，一个月就足够了。”阿龙说道，“但是这样对身体素质的要求很高，而且特别辛苦，很多人都坚持不了。”
一天超过八个小时锻炼，能不辛苦么
“这”左言有些迟疑。
一天八个小时，太残酷了吧。
不过，如果换一种方法呢
左言灵机一动：“阿龙，如果有一种方法可以无视疼痛，强行锻炼的话，应该也能奏效吧”
“无视疼痛还有这种方法我也不太清楚。”阿龙表示不知道。
可左言心中已经有了个大概的轮廓。
锻炼是什么
不就是不停的折腾身体，让身体变得结实耐劳么
只要无视疼痛，且保证身体不会被损伤的情况下，锻炼对左言来说就一点也不是难事了
“我先试试”
说做就做，左言直接抄起阿龙的两个哑铃，双臂不断反复的一开一合，做起了扩胸运动。
这个扩胸运动含金量很高
第三百二十一章 突击检查(3/6)