连忙按照叶文所说的，快速的打座了下来，双指掐诀，随即，默念着口诀，平稳的呼吸吐纳着。
看着两个人的模样，叶文轻轻的点了点头，随即，有些继续充满了耐心的讲解着。
“如此三息后，待气吸满后不呼，闭气，稍待，如觉气少时，可展肋，再行补气三段，直至不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三息后，再行三息调匀，后逐渐忘掉呼吸
，入中宫虚境。”
“止行攻守四种收心法门其止者，在静坐之时，忽杂念纷纭，心意不知飘移何处，此时须立即警觉，速斩妄念，收拾身心，做到来而即止，生而即断，让其不得再生新念，如此
一意守中，久之则无念也，此法以刚利见长，如同快刀斩乱麻，故又称之斩念法。”
“其行者，即用止法难以断其妄念，反而更觉心潮起伏，血涌滚滚，此时不可强加抑制，可顺而行之，任其自然遨游，久之念亦无念，入于虚空，此法以柔顺见长，如同涓涓细
流，不拘以行，故又称之顺念法。”
“其攻者，猛药也，不宜轻用如果各种方法难以收效时，可用移形换景之法，将心意转移到大喜大悲之事中，让其自然宣泄，久之喜亦不喜，悲亦不悲，心如平常，荣辱不惊
，则无念矣”
“心中空空明明，无我无相，如秋月之照寒潭，如霜雪之凝碧苑，自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念，妄念止，则真念生，在此寂然不动之中，自然飘出一虚灵不
昧之念，谓之真念，乃无念之念，本性元神也。”
“”
顿时间
第498章 ：炼气之道（第一更）(2/4)