奖励点可以用来购买更好的特技。
他现在留着20奖励点还没用，他想要购买商店里的特技【一跃千里】。
一跃千里，这个起跳特技需要15个奖励点来购买，奖励点倒是够了，但这个特技对杜柯有最低属性要求，要求杜柯的爆发力、技巧属性在15以上。
而杜柯这两个属性现在都是10，没达到要求。所以他想通过这一个月的魔鬼训练，强化爆发力和技巧。除去购买特技的15奖励点，他还有5奖励点可用来加属性，要把爆发力和技巧都加到15，需要10个奖励点。
杜柯和胡玉成说了自己的想法，想强化爆发力和技巧的训练。
胡玉成为他制定了一套强化训练方案，每天训练12个小时，岸上训练6小时，下水训练6小时。
岸上训练主要就是器械训练了，市队训练基地有专业的器械训练中心，器械训练就是练肌肉爆发力的。
人类的肌肉爆发力和先天因素、基因遗传有关，肌肉由红肌和白肌组成，红肌发达的人耐力好，白肌发达则爆发力强。
像博尔特、勒布朗-詹姆斯这种黑人运动员，他们天生就具备良好的肌肉爆发力，肌肉组中的白肌数量处于一个很高的水平，在同等训练量的前提下，黄种人包括白种人再怎么练估计也难以赶超他们。
但世事无绝对，不管能否练到博尔特这种爆发力水平，训练总归是必要的。
杠铃、哑铃卧推，这是练胸肌的。器械蹬腿、杠铃深蹲，这是练腿部肌肉的。杠铃弯举、哑铃弯举、凳上反屈伸，这是练手臂肌肉的。还有种不需要辅助器械、随时随地都可以练的项目—俯
013章 穷文富武，三分靠练七分靠吃(4/6)