练法、用法，俱根本于此，望学者首当于此注意焉。”
身后。
剑一一边仔细听着姜凡的解说，一边按照姜凡的姿势为标杆开始缓缓的打起了太极拳，同时也在心底开始思索起姜凡的话来。不过，由两人的姿势明显可以看出剑一要比姜凡强得多，其动作不仅要比姜凡来的标准，而且有多了一丝姜凡没有的神韵。
这让姜凡有些尴尬，只好收了姿势，直接拿出了一部比较高清的视频放给剑一看。剑一毕竟是学武修仙的，学东西也特别快。
频幕里老爷爷穿着白色的武术袍，一招一式都是十分的到位，剑一也没嫌弃姜凡打的花架子，跟着视频里认真的学着。
“第二式为揽雀尾绷法”
姜凡在边打拳的同时，注意力也时不时的落在剑一的身上，剑一在武学上有着不错的天赋。姜凡只是将太极拳短短的示意了一遍，剑一便能打的风生水起，整个人就好像练了数十年的老手一般。
“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手，即推手所谓黏连贴随，往复不离不断，遂以雀尾比喻手臂，故总名之曰：揽雀尾，其法有四：曰绷、捋、挤、按。绷法：由起势，设敌人对面用左手击我胸部，我将右足即向右侧分开坐实，随起左足往前踏出一步，屈膝坐实，后脚伸直，遂为左实右虚，同时将左手提起至胸前，手心向内，肘尖略垂，即以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上绷去，不可露呆板平直之像，则彼之力即为我移动，彼之部位亦自不稳矣。”
一边打姿势，一边按照备课笔记上的叙述解说。虽然姜凡在解说上弄的高深无比，但说穿了其实也就是从网上搜来的知识，
第30章 养生太极(2/4)