一共三个项目，v字绕桩运球，3分钟投篮和全场5对5的对抗。
因为这次选拔时间有限，5v5的对抗被压缩为20分钟，另外两项，v字绕桩运球每个人一次机会，3分钟投篮分两个半场同时进行，这样一节活动课基本可以走完全部项目。
第一个项目，v字绕桩运球，这一项分三个部分，先是在半场蓝色胶带贴出的v字形方框里进行往返运球，然后在另一半场运球绕过间距不一的圆锥桩，最后到篮下完成三步上篮。
内容是非常的简单，任何一个会打球，有一定篮球基础的人都可以轻松完成，关键是在多长的时间里完成，并且不能够有失误，这考验球员的运球基本功。
v字形运球不同于直线运球，由于胶带贴出的区域很窄，运球时又不允许球和脚踏出框外，所以在弯折处必须非常小心，调头的时候也要控制好重心。
第一个上场的同学，就因为过度紧张，导致调头的时候没有把控好惯性，直接踩出了框，不得不从头开始。
白叶第三个上场，他一走上气势就完全不同，场边的很多学生也开始哄闹起来，白叶在学校已经出名，学校的贴吧上甚至开始出现他的粉丝团。
从中线出发，沿v字框运球，左手运球，拐弯换右手，调头再换左手，拐弯第三次换手，顺利走完v字运球关。
到了另一半场，面对间距不一的圆锥桩，白叶脚步扎实、稳定，运球一丝不乱，没有胯下，没有背后运球，就是简单的体前运球，有条不紊地过了圆锥桩这关。
最后三步上篮，看似最简单，但经过圆锥桩绕来绕去后，如何在短时间把控好距离，调整
第十八章 选拔 一(4/7)