最近一直在练战术，力量训练有些减少，所以，今晚陈闷便带着俩人去了健身房进行力量训练。下一个对手的破解法就是靠体力硬磨，战术什么的没有那么重要。
罗杰一看到陈闷就问他训练的怎么样了，有没有达到要求。
陈闷实话实说，现在也就是跳绳速度有所上升，一分钟可以跳到160到165次之间，距离罗杰的合格要求还差那么一点。至于，双手运球和贴地面运球，还在继续熟练中。
罗杰觉得陈闷成效太少，又给他新的训练项目，可以帮助他训练手指的灵活度和力量，进而帮助他更好的控球。
“从现在起，你每次训练热身后做俯卧支撑，需要你用手指头支撑，手臂弯下去后保持姿势不动。你的手指头从左手尾指开始到右手尾指结束，编号一到十，你在做俯卧支撑的时候我会报数字，你听到以后要立刻抬起对应编号的手指头。以后这是你每天的必备训练。”
听到罗杰的新训练项目，可把姚生和邓科给新鲜坏了，专业训练跟业余的就是不一样。平时在校队训练，哪有这种训练项目，不是举个哑铃，就是做个俯卧撑，也没有专门对手指进行训练的项目。
罗杰经验丰富，自然有他独有的一套训练方法。虽然觉得有些困难，但是想要在球场上成为英雄，那你场下就得累得跟狗熊一样才行。
陈闷先去跑步，拉伸筋骨，热身以后，开始做俯卧支撑。按照他的体能和力量，撑住三五分钟的应该可以，但是要跟着罗杰的数字抬起手指头，这不光训练手指灵活度和力量了，还训练脑子和神经的反应速度。罗杰一报数字，陈闷要先去找对应的手指，然后才
第120章 对阵“必胜”(1/6)