上午大家练到十点半，然后回去吃饭休息，下午三点继续过来训练
简单的热身运动之后，又到了自由练习的时间陈闷依然是拉着胡东去单挑，不然不给他走胡东没办法，只能去跟他单挑这次他想好好教训下陈闷，让他以后不敢再跟自己单挑
胡东跟着陈闷来到旁边的篮筐下，说道“那我们就来单挑背打能力，只要是背打，动作不犯规就行，没有任何限制”
单挑背打陈闷当然不怕，作为分卫的时候，背打是最常用的进攻动作于是他便点头答应，让胡东先进攻
胡东点了点头，运球推进，靠近陈闷的时候转身换背打他点点往后凿，觉得节奏对了之后不做任何假动作，直接干拔起跳，空转身后仰出手命
第二球，胡东依然是连续背靠之后干拔起跳空转身，依然是迎着陈闷的防守投
后面连续三球，胡东依然是用这样的动作完成投篮，第四球出手的时候有点力量小了，砸筐而出所以，从这几次进攻可以看出来，胡东的背打没有什么诀窍，就是跳得高他转身后仰，陈闷只能够得到他的嘴巴，连眼睛都封不到所以，他进不进球跟陈闷防守没有太大关系，主要就看自己的节奏和手感对不对
轮到陈闷背打，连续后靠之后双手抱球左右晃动肩膀，反复三次，胡东重心被晃到了左边，陈闷立刻有转身跳投出手命
第二球，陈闷背凿几次之后转身用左侧身体侧对胡东，双腿微曲，然后猛地上提，双手做出要投篮的姿势胡东立刻起跳封盖，此时陈闷再右转身跳投出手命
第三球胡东长了心眼，不管陈闷怎么做动作，他就是不跳，等陈闷人跳起来了他才起
第318章 屡败屡战(5/6)