，陈闷依然是从他的小哑铃开始训练，慢慢加大负荷，直到最后全身都练一遍。
体能训练之后大家都去了球场，先自己热身找感觉，等会进行战术训练。
陈闷拿着球直接就走到胡东面前，对他嘿嘿笑。胡东一脸无语，头一转，大喊一声“走”，带着陈闷又去了隔壁场子单挑去。
胡东依然是让陈闷先进攻，他自己走到罚球线站好准备防守。
陈闷用哈达威运球的方式推进，胯下交叉小幅度快速运球，不过不太熟练，一旦想突破加速，手上就跟不上上肢，球总是会脱手，没法一气呵成突破胡东。
胡东见陈闷用的这个突破方法之前没有见过，便问他在哪里又学了新招。
陈闷笑了笑，没有回答，而是运球退回来，重新再来一次。既然双腿交叉步没法完成，那就降低难度，用一只腿做胯下运球，等晃动胡东的重心再去做突破动作。
胡东见陈闷又来了，赶紧弯下腰来防守，却看到陈闷伸出左腿，双手穿过左腿胯下运球。他赶紧根据陈闷的肩部动作来改变自己的位置，害怕陈闷放在后面的右腿会突然往前跨出来突破他。
陈闷见胡东跟着自己的节奏晃动，继续快速运球再突然用左手把球拉起来，上肢做出要从左手边突破的假动作，把胡东的重心一下晃去右边边。他立刻把右腿往右前方迈出去，左手同时拍球穿过右腿拍给右手，左臂架起来顶住胡东的左侧腰，借力往前冲出去，顺利过掉胡东。
胡东大惊，转身过来追上去，准备来一个背后追帽。
陈闷知道自己跳不过胡东，肯定不能跟他比弹跳，只能智取。他急停只收高
第330章 终极集训开始(3/6)