揽纤腰，又贪婪的嗅了一口发香，在其粉脸亲吻一口，适才并髻而出。
“停下，我给你们讲课，全部都有，坐下！”李谡伴着脸，道。
“簌簌”
众人盘膝坐在了灼热的地上。
“先说丹田，你们习武，须知气聚丹田”李谡稍作梳理，继续道“为什么要你们修炼，这是壮盛体内气血，血气越旺，凝气之时就越简单轻松，你们可以更好感受到真气是什么，丹田位于小腹，就是最初容纳气海的地方，反复修炼，气海越聚越多，就可以冲击第一个穴窍，会打通后，就汇聚在此，体内真气是不是就多了个地方储存了？”
众人不语。
李谡接着讲“会过后，又修炼，真气越来越多，打通玉堂，万不要随便冲击其它穴窍，这就是又一个问题，经脉，真气是在经脉里运行流通，你瞎运功，要么损失真气，要么经脉承受不了你的真气，恭喜你了，经脉就损坏了，运气好，以后成就有限，运气不好，直接死了都有可能”
“不要动，任脉有三大主穴，会过后是玉堂，紫宫，璇玑，廉泉，承浆，天突，华盖，到这里真气会回到紫宫，再到会阴，就是一个小周天，再说第二个周天，龈交，兑瑞，水沟，神庭，上星，素缪，前顶，组成任脉第二周天”李谡道。
众人虽然不懂，但听得极为认真，让李谡颇感满意，又继续道“招式可以很简单，就以金罡清虚十二剑，虽只有十二式，但蕴含着前人无数次实验，剑招不用一个月，你们都可以学会，反复练习摆姿势简单，但是要运用真气，来带剑招，那就不单单需要练习，还需要对真气的调动，明白运行线路”
第49章:水元九式(3/4)