乱之气，收纳于丹田之内，使肉身内外如一，劲力大增。
这时候人的拳头，已经坚不可摧，瞬息的暴发力更加的凶猛，同样打一拳在树上，可能你痛的捂着拳头哇哇大叫，甚至骨折，而练成明劲的人，可以一拳打断小树枝，而毫无伤害。
现代社会，把明劲练成，最出名的人应该就是李某龙。
据说李某龙的一脚转身侧踢可以把人踢出二十多米，为什么他这么瘦有这么强大的力量，因为他已经踏入明劲，拳脚瞬息崩发的力量，远比一些拳王的力量还有杀伤力。
擂台上正规的打可能不是拳王的对手，但是无规则的搏杀，十个拳王也未必是他的对手。
可惜李某龙也只步入明劲初期，大概和丁毅所杀的苏牙哥相似，或许还不如苏牙哥，后期他把更多的时间用在电影表演上，也没有明师指导，更是忘了国术宗师们口口相传的真言“只杀敌，不表演。”所以他一生的成就也不过明劲初期。（叶问当年见到李某龙时，曾经就断言此人短命，后来果真灵验。）
而不管什么国术，基本功和起点就是站桩。
站桩有很多种，不同的门派，不同的师傅都有不同的站桩。
形意拳的起点是三体式，三体式没有老师傅教的话，自己站很容易出问题，丁毅在网上搜索了一下，找了个马步动作，仔细看了看，跳下床上，摆了个姿势，呼，站出一个马步。
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