，不需要再观想太阳和月亮。练火龙功需要一极寒之地，练水龙功需要一极热之地。
阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳，需苦修七七四十九日方可功成。
这就让张无忌为难了，小谷就这么大，极热之地和极冷之地根本就没有，这功法可怎么练。
不过，他也算明白九阳神功的真意了，这门功法完全就是让人身在水、火两种能量中不断的锤炼，压榨己身，肉身和精神同修，最后练到至阴至阳，水火不侵，所以谓之金刚之躯。
虽然书中的自己在谷中成功的把九阳神功修至大成，但是他并没有贸然修炼九阳神功第四层，极阴极阳之地他还需要再考虑一下，而是不断的运转盘龙真诀，每天分出一半时间来修炼形意拳。
如此又过了一年有余，只见张无忌正站在瀑布下方的巨石上，巨石不知被瀑布冲刷了多长时间，表面就跟冰块的切面一般，已经变的溜滑无边，但是他却在巨石上站的稳稳当当，承受着百米瀑布强大的冲击力。
在如此巨力之下，他的双脚犹如在巨石上生根了一般，丝毫不见动摇。他正在修炼形意三体式，只见他两手相抱，头往上顶，丝毫没有受到瀑布冲击的影响。开步迈动左腿向前踏去，稳稳的落在巨石上，立刻就像生根了一般，同时两手缓慢分开，左手往前推，右手往后拉，犹如撕棉一般，在瀑布下做到这一步更加艰难，但是他的动作十分标准。左手直出，高不过口，伸到极处为止。大指与心口相平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，做到四平。
右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手齐起齐落，右足仍不动。
第七章 岁月匆匆 中(2/4)