环加快，保持血气充足，受伤后可以使伤口快速凝固，加快伤体恢复；
炼肉，加强全身肌肉的锻炼，使其更有耐力，和爆发力，让自身的力量不断的增加；
炼筋，对炼肉的进一步训练，使全身的筋变得更加坚韧，从而是全身的气力进一步提高和增强；
炼骨，就是淬炼全身大大小小的骨骼，淬炼出杂质，使其密度更大，让骨骼更加的坚硬；
炼脏，人体内脏是十分脆弱的，一旦损害那么将是致命的，而炼脏就是，增加内脏的承受能力，使其变得坚韧和结实，遇到外部打击时不至于破裂丧命。
炼脉，脉是无形的，若想炼脉成功一定要按照其功法不断地刺激经脉，使静脉变得更加坚韧宽广；
炼气，就是从外部吸收天地间的阴阳二气，按着功法在经脉中特定的路线不断的循环，滋润全身；
炼神，这一步已经是淬体境的最后一步，要通过功法，不断的修炼精神情志，做到炼气化神，神与气和，从而使心神更加的强大，进而精神力彻底凝成实质，在脑海里化为元神。
目前，龙宇辰就处于炼气阶段，此次突破就是想炼气化神，一举达到炼神的境界，但是他到现在都还是毫无头绪，一头的雾水。
他不断地翻动混元之体的秘籍，终于在最后的扉页上面看到了一句话，令其心神大动，迷茫的眼中，忽然出现了一丝丝的明亮。
“万物负阴而抱阳，冲气以为合。”龙宇辰嘴里，不断的叨咕着这句话，眼中的色彩也变得越来越明亮，随即，眼里满是明悟之色。
双手缓慢的结出一个与平时大不一样的印记，只见
第二章 晋级!(3/5)