“先去吃饭，接着可以休息，一个小时后在健身房等，别迟到！”杨诚最后一句话很明显带着一点恐吓性质。
他的训练风格早就被媒体传得沸沸扬扬的了，在场所有人都了解过杨诚的秉性，都知道他最讨厌人训练迟到，因此一个个都不敢大意，哪怕是队内最大牌的戴维斯，在杨诚面前都还是要夹着尾巴。
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所谓的一个小时后健身房等，那是相对于杨诚来说的，作为球员，他们必须要提前来到现场，因为他们还要进行热身，杨诚一到，立即就是训练。
当他们一个个来到健身房的时候，却发现克里斯施密特和蒂姆汉克早已在这里等着了。
“大家都过来，今天第一堂训练课，我们会在这里指导大家热身！”蒂姆汉克使劲的拍手，把所有的球员都叫了过去。
杨诚的训练课强度非常大，这是所有人都知道的，甚至于在国际米兰的时候，罗纳尔多还曾经对着媒体开玩笑说，“头儿的训练课和一场意甲比赛，我会毫不犹豫的选择后者！”
从这话就不难看出杨诚训练课的强度。
但是和强度相对应的，就是杨诚对训练前热身细节的准备，甚至于精细到每一个热身动作对接下来的训练的影响，要求球员把热身细致到身体的任何一个部位。
“你们最好是把全身上下从脚趾头到头顶都热身到位了，否则的话，你们会受伤的！”蒂姆汉克笑哈哈的说，一天三练的话，前两节训练课都是他和杨诚、克里斯施密特、保罗拜尔联手制定的，强度如何他心里最清楚了。
在场的二十多名球员都在蒂姆
399 光屁股(3/10)