得到了充分的休息和放松。
肌肉还有些酸痛，但已经比昨天好多了。
让荣光最惊讶的是膝盖和脚踝那里已经基本上不痛了。
他想到了昨天老神仙给自己做的按摩，知道这是老神仙的功劳。
真不愧是神仙，就是有办法！
他伸了个懒腰，只套了个大裤衩子就爬出了帐篷。
迎面吹来了一阵海风，让他打了个寒战——虽然白天的时候，这里的温度有十几度到二十度，太阳强烈的时候能冲到三十度，但是在每天的早晨和晚上的时候还冷的，只有零上几度。这就是桑托斯这个海滨城市的冬天。
感觉到了寒意的荣光连忙开始在海滩上做热身。
按照在圣保罗俱乐部里学到的热身动作，荣光做得很认真，最后他还拿出足球在海滩上颠起球来。
熟悉球性的练习，他每天都不会落下。
做完了所有的热身动作之后，他开始在沙滩上慢跑。
没有背着老神仙，也没有带着球，就是很普通的慢跑。
冬天的桑托斯在海边是很冷的，因为有很大的风，但荣光却只穿了一条大裤头，赤裸上身，露出了结实的两块胸肌和六块腹肌——虽然才过了半年，但是他已经要比自己初到巴西的时候强壮多了。
这得益于他的大胃口，以及每天做的足够分量的训练。
他也没有穿鞋，就光着脚在松软的沙滩上沿着海跑着。
桑托斯冬天的清晨六钟，还没有天亮，海滩上空无一人，只有海浪的哗哗声连绵不绝地传来。在这样的海滩上荣光独自跑步，仿佛整个世界就只剩下
第五章核桃（求推荐）(6/7)