用红色丝线绣就，脏腑旁边都用绿字标注，绣了各个器官名称，俨然便是心肝脾肺肾，小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。一条红线串联其中，将五脏六腑通统连接在了一起，红线上并无绿字，却有一个个小小箭头，自上而下，通往丹田之处。细看红线上箭头走向，乃是由眼耳眉口鼻五官处始，径直通入人体，经由五脏六腑，而后达于丹田，非常连贯，一气呵成，其间，人体内奇经八脉，却是一条也未画出，更无一字从旁标注。
水若寒心奇，暗道：但凡修炼高深内功，人体通由奇经八脉必不可少。此画中只标脏器，未标一经脉，如此，怎的修炼内功？这画端的古怪。莫非，这门“魂魄大法”便是这般修炼？心中越想越奇，一门心思放在画中裸男上，早前不适之感，早已散去，心思不动，全心看画。
手起处，飞快一动，将帛卷又展开少些，见下面的字是：‘魂魄大法’系修习人体内魂魄之力为主，与寻常修炼内功心法大为不同，也不生克，因而，可以两者兼而习之，并不冲突，毫不搭噶，所谓：‘风马牛不相及。’此‘阳魄功’为‘魂魄大法’之第一课。
下面写的是这门功夫的详细练法。乃是：每日午时，阳罡之气最盛，当盘膝闭目，张开面部五官吸气，潜心吸纳天地之灵气，聚集入体内，依着画中红线走向，通由五脏六腑，将五脏六腑之魂气在体内提炼萃取，五脏贮藏精气，屏弃废气，六腑吸收精华，排除糟粕，取其精华，弃其糟粕，最终将精华之气转而化为魄力，顺由体内万般经脉，同时汇入丹田之中，长期存储，久而久之，使魄力日益强大，达于精纯，最终炉火纯青，魄力十足，修炼满“三魂七魄”之境，威力巨大
第二百四十五回 阳魄功(4/6)