跟着变小了，你见过狮子天天吃素能追得上兔子吗？”
“一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3，慢跑占44.6，快速冲刺跑占18.9，你天天吃素，哪里有力气在场上跑，其实你的饮食在这几个月里，对你的体力影响相当大，根本就是拖了你的后腿！”
妈呀！咋越说越严重了，好像乔香兰真的给他下了毒药一般……
“你现在暂时不适合高强度的无氧耐力训练，必须坚持一段时间的长跑之后，你才能逐渐增加运动量，这段时间，至少要半个月的时间，科学的饮食必须要跟上，然后你才能投入到高强度的训练当中，当然，运动量必须每天都要保持住，如果松懈了，那你永远都适应不了职业足球的节奏。我说的这些，其实是每个职业球员最基本的职业要求罢了，怎么你们中国对这些都不强调吗？”
体能师说完之后，有些惊讶的问道。
“主帅强调了，只是侧重点不一样，主帅主要强调队员不能违规外出酗酒、抽烟、通宵等等不良习惯。”刘浩想了想，似乎是这么一回事。
“如果我说的都做不到，你说的这些怎么会成立？”体能师再次愕然，实在是想不明白。
我也说不明白呀，估计你只有打电话给远在中国执教的里皮取经才能懂了，如果能这么简单就明白，那中国队也不是那么难教了……
“这几天时间你可以跟着安德烈亚？皮尔洛一块训练，他在这方面有着独到的训练方法，相信我，你跟着他，会很有益处的，一个3
第一八零章 休养生息(5/6)