篮坛新生

觉自己的身体冷下来了！”

    “那么好，我们先训练你的手臂的力量，这是我们训练的核心，所有球员在进入到NBA以后，都会要求增加自身的力量，增强自己的对抗能力，可是一旦加强自己的体格训练以后，肌肉的强度就会快速增加，这样的做法会影响一个人的手感，手臂的手感会是第一位，特别是弓峰先生身为黄种人，我们就更要特别注意！”

    “首先，你先做一组常量的训练，然后我们慢慢的提高，最后得到你肌肉承受能力的最大值，得到这几组数据以后，我们就要在常量与最大值之间开始训练……”手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。