容，看来训练这孩子的课程需要变化一下了。
我让林小叶将铁蛋喊了下来，半个小时之后，我们吃过了早餐。
我看着铁蛋说道：“铁蛋。从今天开始，你和小叶一同训练，增加自己的体质，不然的话在以后会吃亏。”
看着我板着的脸。铁蛋崛起了嘴巴：“知道了”
“现在开始打坐，半个小时，我教你们吐纳之法，先锻炼一下自己体魄容量。”说完，我让两人坐在地上。开始训练两人打坐吐息。
“我们首先训练的是三十秒的吐息之法，三十秒呼吸一次，记住，心神合一，抛除杂念，将意思牵引到丹田的位置......”
三十秒呼吸一次对于两人来说，有点难度，但是我知道这并非是身体的原因，而是因为心有杂念，或者说还不适应。未能将气压缩进入丹田。
我看着闭着双眼的两人说道：“其实很多人多余打坐都不理解，认为这仅仅只是一种平心静气的方法，其实不然，打坐对于道家来说，是修道的开始，因为打坐的重点在于呼吸，将气引入丹田，并完成循环，从而获得空气中的能量。”
我看见两人的眉毛跳了一条，我知道两人再是还不理解。于是接着解释道：“对，你们没有听错，空气中是存在能量的，并得只有氧气。从科学的角度上讲，已经科学家证明了这种能量的存在，并且，这种能量可以作为人类的养分，只不过一个般人根本无法做到利用罢了”
看两人都没什么反应，大概是在听。我继续说道：“道家的周天运转之法就是将这种能量提取炼化的过程，在古代很多道家修道人士修炼有成之后，是不需要进行进
第四章：训练(2/4)