你们围在这里少不了训斥。”
众人听后顿时鸟兽散去，等到众人散去，徐宏赶紧上前把杯子捡到手中
，快步赶回房间去消灭罪证。
早饭过后，唐晓雨叮嘱徐宏：“昨天下午传来消息，你父亲已经做完事
情。已经在回来的路上了，估计下午就可以到了，下午你不要四处『乱』跑了，老
老实实呆在家中。练练拳术。”
徐宏应道：“下午吗？姐姐也和父亲一起回来？”
唐晓雨道：“你姐姐当然也一起回来。娘亲要去镇府了，乖乖呆在家里
。”
徐宏回到房间，吩咐侍女没事不要进来，打开柜子喝下半杯灵水之后，
徐宏开始站桩，缓缓地运动筋肉。徐宏自己前世也是练武之人。自然知道自己的年
纪还太小，那种拔苗助长的肌肉锻炼不能过量，但是站桩可以调理自己的身体和筋
肉，使自己能够打下跟好的基础，对自己的未来有很大的好处。
站桩一定要专心一志，切不可三心二意，站桩不是普通人想的那样站着
不动，而是要运动全身的筋骨肌肉，以呼吸之法辅助，其中更是要精力集中，缓缓
地控制全身，直至全身都在掌握之中，到得那时浑身圆转如意，又有什么招式施展
不出来。
还有冥想，这里的冥想不是那种魔法师之类的冥想，而是一种锻炼精神
的方法，静静的安坐，抵挡烦躁，安稳心神，纯粹自己的意识，到得深处，就算是
在闹市之中也能够安稳
第三百五十八章(3/9)