肖遥点点头，孺子可教也。
肖遥在一边做体能训练，做了沙袋，手上脚上都绑上了，这才开始跑步。熠儿和黛儿也做完了深蹲，在旁边休息，看着肖遥弄好，跟着一起跑。
绑着沙袋吃力很多，慢慢的跑着，速度比之前要慢上一些，跑了一圈，渐渐的，黛儿有些跟不上，但是还是咬牙坚持，熠儿还好些，肖遥只是出了些薄汗。
跑到第二圈，黛儿已经慢了下来，快要停了下来。“不要停下来，坚持住，慢慢跑，”黛儿听到肖遥的话，眼睛用力睁大，看着前面的肖遥，慢慢的跑着。
终于，黛儿跑完了三圈，衣服都被汗水打湿了，记着肖遥的话，慢慢的走着，没有马上停下。
熠儿已经再跑第四圈了，脸色有些发白，满头大汗，衣服早已经被汗水浸湿了，跑得很慢，还是在坚持着！
“熠儿，加油，”
肖遥跑在他们前面，现在又追了上来，
熠儿已经说不出话来，看着肖遥的背影，目光又再次坚定起来，
熠儿终于跑完五圈了，恨不能马上坐下来，但是记着肖遥的话，慢慢的继续走着，
黛儿递上一碗水，咕噜咕噜喝完了，又喝了一碗。两个小家伙相视一笑，看向还在跑步的肖遥，肖遥已经跑了二十圈，负重跑，已经跑不动了，停了下来，黛儿递上水，肖遥接过咕噜两下就喝完了，又喝了一碗，
“你们真棒，我们去屋里。”
又带熠儿和黛儿进来空间，又洗了一遍，因为运动之后，再去池水洗，洗髓会容易些，还会缓解肌肉，洗完出来，肖遥又给他们按了按，明天疼痛的不能走路就
第59章：锻炼(2/4)