砖墙上已经结了一层薄冰。
“嘿！”
“哈！”
“喝！”
一个黑影，在小天台上旋腾踢打，练武练得正起劲。
是霍宗棠。
借助《洗髓经》与药熏的功效，他早已恢复了体力。一万年太久，只争朝夕。何况霍宗棠根本没有一万年，他理论上的生命，也许只有三年。因此在整个城市都将要沉入梦乡时，他来到天台上，孤独地继续修炼起来。
他将前世的《易筋经》与汉星的《武道基础大纲》结合起来修炼，强固身体，锻炼筋、骨、皮的功夫。而《易筋经》与《武道基础大纲》，修炼的都是身体机能的根基，以及基础的力量，耐力，爆发力，柔韧性，抗击打力等，大致都可归为外功的范畴。
而修炼硬功需“冬练三九，夏练当伏”，整个过程，一刻也不能懈怠。
《易筋经》，顾名思义，即易变、脱换筋骨筋膜之意。修炼有成后，可内壮神勇、外壮神力。内壮神勇练成后，血如银浆，骨如钢铸，筋如龙须，皮膜坚韧如野牛、大象，身体各处硬如铁石，虽然未必能达到传说中刀枪不入的境地，但也相差不远。
要彻底改变自身筋、骨、皮、肉、血的状态，达到脱换筋骨皮膜的地步，除了配合《洗髓经》一起修炼内功外，更重要的是对身体各部位的千锤百炼，以充分激发潜能，突破身体机能的极限。
从这个意义上说，它与《武道基础大纲》的理论是内在相通的。大纲每日规定了远超正常负荷的极大运动量，要求修炼者进行成千上万次的拳击、踢腿、闪避、防御等基础训练，其目的也是要对头、颈、拳
第三十六章 装 逼好累(2/4)