一定不要让自己坐下，更不能躺下，应该缓步走动，让身体慢慢恢复。”
此时，所有人都对姬延的话毫无一丝怀疑，立即照做。
“只要大家按照本王所定之法去训练，不出半年，孤保证，你们将成为一支虎狼之师，不再惧怕任何挑战。”
“诺。”众人齐声答应，高亢的声音震得四下的宫殿一阵共鸣。
这时，姬方匆匆赶了过来，远远就道：“末将拜见大王。”走近之后又道，“我王这是做甚？”
姬延却没有回答他，冷冷说道：“自己挑人，办好我交给你的事情便是大功一件，禁军的事情以后你就不用操心了。”
“诺。”姬方高声应命，快速的叫出了二十个人的名字，这些人快步来到他的身边。
姬延一看，不由吓了一跳，这些被挑中的人几乎都是最先跑完十圈的，没想到这个纨绔子弟居然对自己的手下把握得如此准确，这让他对姬方有了全新的认识，对于他完成这次的任务也有了不小的信心。
待姬方挑好人员之后，姬延对他说道：“你要的那个李遂，孤过会儿就去给你要过来。你们今日先回去做做准备，跟家人告别，明日辰时出发。”
“诺。”姬方应命后便将这二十人叫到一旁低声交代任务，这二十人听到任务的艰巨不由心中惴惴，但一想到可能因此立下大功又兴奋不已，在忐忑与激动中，他们取了自己的甲胄武器各自回去做准备。
等这些人走了之后，禁军又开始了下一个项目的训练。
俯卧撑，趴在地上用两只手上下运动，禁军们从来没想过还可以这样训练，实在是有意思，于是一
第二十九章 练兵进行时（二）(3/6)