说缩身术，谢纳新能从一个成人变成一个婴儿般，可是吕诚只能让自己的身子缩小几寸，最多也不过是回到五年前。至于龟息术，赵思言还在修炼第三步，而他已经大成。但是因为他只是内劲一层，真正闭气的时间，还不如赵思言。
吕诚清楚，这是因为自己的内劲太弱，如果他能到达二层，那情况或许完全不一样。从内劲一层到二层，普通人需要五年时间，但吕诚注定不是普通人，他用十年时间修炼出感应力，可谓是磨刀不误砍柴功。
吕诚从进入内劲一层，也只有一个多月的时间，普通人能从前期进入中层，就算得上是天才了。可是吕诚从前期到巅峰，也不过一个多月的时间。期间，他还修炼了两种武技：缩身术和龟息术。这要是换成其他人，恐怕不但内劲不会有进步，两种辅助性的武技，也很难有进展。
体内的气息越来越强，吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
当整个大周天运行三十六次之后，吕诚突然全身一震，他知道，自己的内劲达到二层了。此时吕诚觉得，体内气息的运行速度加快了不少，而且他的经脉，都得到了加强和加宽。如果说原来他的经脉只是一条羊肠小道的话，那现在已经成了一条乡村小道。
而他下丹田处的内劲，也从原来的溥
第七章 内劲二层(3/4)