便宜的，这是非常好的用于物物交换的东西，酒精可以用来消毒。
用自己能找到的一切东西帮助生存。
知识是可以拿来交换的东西，一定要学习掌握一些技能。如果你会修理东西，可以变为食物。一定要学会修理（包括修鞋或“修理”人体，任何修理都行），人们需要那些掌握了修缮技能的人。
卫生用品可能比食物还重要，缺乏卫生用品造成很多人死亡。
小伤口引起的感染和小病就可以要了你的命，比如在没有药且缺水（补水疗法，输液治疗）的情况下，拉肚子就可以在几天内夺去你的生命，尤其是孩子。
受的伤当然大部分是枪伤，在没有专家或其他物品的情况下，如果伤者设法找到一个医生，他有大约30%的可能活下来。
必须储备一些简单的卫生用品，比如大量的垃圾袋，橡皮膏或透明胶带那样的东西，净水药片，任何品种的酒精棉一类擦拭用品，盐、消毒用品，大量的肥皂，漂白粉，手套，口罩，各类一次性卫生用品杯子，盘子，不管是纸的还是塑料的，你都需要很多。
储备里应该有复苏装备（简单的），比如氧气包，人工呼吸罩。
大部分时期都没有手纸的，如果有，用来交换，而不是自己使用。
注意急救训练，学习如何处理小伤口，烧烫伤或枪伤，需要懂得输液，何时使用某些药物或抗生素，给自己打破伤风疫苗，准备好对付毒蛇咬伤的东西，肾上腺素相关的东西（过敏反应，各种各样的），去虱子的东西（虱子引起的疾病可以死人的，要学会如何去掉身上的虱子）。
懂一些草药治病知
作者建议的实用的末日求生手段1(2/4)