铃片轻飘飘就飞了起来。
雷蒙的身体也随着蹬腿的动作升起，双手撑地倒立在地板上。
然后双足一并，把杠铃片又夹住了。
雷蒙就以这样的姿态，夹着杠铃片做起了倒立俯卧撑，他几乎是毫不费力地做了十个，然后轻轻把杠铃放下，站起身。
许蕾蕾看得目瞪口呆，倒立她没问题，倒立俯卧撑咬咬牙也能做几个。
不过负重50公斤难度立刻上了一个大台阶，用双脚的力量夹住50公斤的杠铃片让它不掉，难度又上了一个大台阶，最后还要做10个俯卧撑——这已经超过人类的极限了。
“除了这个还有别的训练方法吗？”她还是有些不死心。
“这个是最简单的练习了，一次能做100个之后，再练习单手俯卧撑，两只手分别要达到100个标准，这时候再增加负重，负重到300公斤以上，第一阶段练习就可以结束了。”
“我能问下你完成第一阶段练习花了多少时间吗？”许蕾蕾脸都白了。
“不到一个月吧。”
“然后你这样练了一年？”
“嗯，后面的训练才是地狱一样可怕呢，像徒手挖开一条穿山隧道，背着300公斤负重攀上500米的垂直峭壁，还有从300米高的悬崖上跳下来……”雷蒙回想着小时候经历的特训，神情里带着些不堪回首的纠结。
“还有，我不向任何人推荐最后阶段的特训。”
“你……你说的是真的？会有人类能够完成这些训练？”许蕾蕾听得一个头两个大，这都什么啊，简直都成玄幻小说情节了。
雷蒙见
第四十九章 握铁有痕(3/5)