忧虑是一种心理状态，也是一种惯性的思考方式，是一种悲观的看法，这种看法可以破坏欢乐并毁掉幸福感。忧虑时总会出表现出焦虑、恐惧和不满，忧虑的心理往往使人不能准确的判断现实。忧虑也是身体给我们的一种提示，说明我们已不复平常，正常试某些新的东西——也许我们正在冒一定的风险，也许我们正在试图有所改变，我们感到忧虑，担心自己无法完全某些新的尝试，担心自己也会以失败告终。
其实，忧虑是生命中不可回避的事实，我们可以想办法控制它，因此，我们需要认真注意，看看能否从忧虑中学到什么东西，判断还有哪些方面需要我们进行从新塑造。
你也许常常会感到忧虑:在你出错的时候，在你无法有效利用时间的时候，在你做出决定和选择的时候，在你发生改变的时候，再当你遇到问题的时候，当你无法达到愿望的时候，忧虑都可能会突然袭来。
一位家长感觉到她的儿子正大踏步的后退，眼看就要考大学了，她为此十分焦急，已致自己有些焦虑过度，彻夜难眠，所以去咨询心理专家。
心理专家问:“大踏步后退指的是学习成绩，还是其他？”
这位家长沮丧的说:“都有。”当着咨询室其他人的面，他说话有点闪烁其词。
于是专家领他到另一房间，这位家长开始敞开心扉，她说:“我儿子从小就非常聪明，出生50多天就会笑，四个月就能发出‘哦，哦’的声音与大人交流，而且这种交流听起来不像一般的交流，就像领导干部能当众讲演一样，我们家人都认为生了个天才，因此，我和我先生就买了培养神童的书籍，照着天才的目标培
保持平常心(1/3)