两点到四点，四点到六点，八点到十点这三个，学员任选其中两个。<>其中，十二岁一下、六十岁以上已及特殊疾病患者，只需要训练一个时间段甚至时间缩短至一小时或半小时。
除了这些普通人需要注意加强实力外，还有那些异能者们，以及灵羽最强十人。
林灵现在总实力大约在六阶巅峰，可以系因为六异能越阶战斗，但胜率悬，毕竟自五阶之后，别说一阶了，每一品之间的提升越来越困难，实力差距都是天差地别。
就算是末世十年z国第一强者吴泽，也只是八阶巅峰而已，排名第二的陶井易也是八阶巅峰，却因为木系异能的攻击力比不上吴泽的雷系异能屈居第二。
再之后的排名，就一直是八阶以上，到第十五名中部基地首领花可薇开始才是七阶。
十五名以前的十四位强者的等阶相近，但他们几乎没有打过，别人进行排名的依据就是元素的攻击力而已，一般以异能种类和数量为评估标准。
林灵也曾想过，如果她没有隐藏空间异能，自己能排到多少名呢？
不出意外的话，七阶低品冰系加上六阶巅峰空间系，以及六阶高品木系，综合实力也应该在七阶中品吧。
...