套路，这是叶墨一早的打算。
可是，原以为非常轻松的晨练，面不改色气不喘跑下来的人也只有叶子丫头一人。吴奇隆稍微好一点，其他人一个个都累成了狗。如果按照原来制定的训练计划，不知会不会累死个人。
早饭的时候，叶墨坐到了吴奇隆旁边。问道：“早上的训练怎么样？看你们一个个挺累。”
“还行吧，能坚持下来。”吴奇隆也累，一口气不断晨跑几公里，如果没有长期坚持锻炼，猛然这样的运动多数人都会吃不消。
叶墨摇了摇头。道：“那就好。早上的晨跑可是我制定的最轻松的一个环节。”
吴奇隆苦笑，道：“好吧，为了胜利，再苦再累我也能坚持，我的学员也可以坚持。”
休息了大半个小时。叶墨召集了大家，散步一样的进入柏歌谷。饭后不宜剧烈运动，就这么步行，走了半个多钟头，进入瓦卡山脉：“各位，武术其实没有想象那么玄乎。也不要想太多东西。我们相处的时间可能只有这十五天，也不可能教大家太多。”
“这是节目，虽然是表演，并不需要你们成为武林高手。但是，要将表演的真实也不件容易的事情。练武的人通常给人一种精气神十足的感觉，就好像成龙大哥一样……”
“这十天会是高强度的训练，目的就是练出你们的精气神。现在，大家跟上我的步伐，注意尽可能地深呼吸，这样可以给身体提供更多的氧气。减缓疲劳的到来。”叶墨带着大家沿着山里的小路开始了慢跑。
慢跑，这只是对叶墨而言。其他人就不这么认为了，而且山间道路颇多曲折，有上坡也有下坡。
第一百一十三节：还记得穆奥尼斯吗(2/4)