还不如自己上来呢，那样的话起码面子上好看些。
“第一个动作，立定站直，两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉紧绷停住，保持姿吅势不动，配合呼吸十秒钟。”李慎行边教，边纠正刘在石的动作，“这个动作可以拉伸两只手的肌肉，肩部肌肉，肋部的肌肉。”
刘在石按着他说的做，感觉还好，并没有什么难受，就松了一口气。可还没等他喘上气，手就被李慎行给拿住了
“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。
“像这样子，一只手抓着另一只手的手肘，向头部方向慢慢的往内拉...”
“啊~！...啊~！...手...放手”还没等他说完，就听到刘在石发出了惨叫吅声。
“哥啊，正常来说，这个动作不会感到疼痛的，就是肌肉有些酸而已，看你叫成这样，就知道你平时缺乏锻炼，别叫了，快点调整呼吸。”
李慎行没理会刘在石的惨叫，继续帮他慢慢拉扯着，他心里有数着呢，不会弄伤刘在石的。
而后面的那些人，则笑嘻嘻的看着他们俩人，不时还调侃刘在石几句，也没人上前给他帮忙。
“你们...这帮没良心的，看我被欺负成那样也不上来搭把手...”
刘在石刚被李慎行松开，就直接一屁吅股坐到了地上，气喘吁吁的，嘴还不停的抱怨着家族其他人。
“么呀~！我们这都是为了在石欧巴好啊，有慎行欧巴这样专吅业的人为在石欧巴指导健身，难道我们还要阻止不成？”艺珍一脸理直气壮的说道。
其他人也不甘示弱，纷纷指
第97章 早操时间(3/5)