限，成为仙人的陈胤来说，是肯定要按照新的武道来修炼的。而修炼的第一步，便是九转筑基法。顾名思义，这种筑基方法分为九转，而第一转便是固本。
一转固本，这个阶段的主要目的就是经过系统的锻炼，让人们的身体得到逐步的加强，为下一步的修炼打下基础。这一步虽然不能直接让人们拥有强大的武力，但却可以让人拥有一个健康的身体，拥有强身健体的作用。
二转培元，这个阶段则是通过吃来达到目的。有钱的人可以通过各种妖兽的肉啊或者人参，黄精，何首乌之类的进补，没钱的也可以慢慢的吸收天地灵气，只不过很慢就是了。
在这一阶段，逐渐加强人们的免疫系统以及身体机能，让人们少病少灾，完全可以无视一般的疾病。
三转补短，这一转才是前三转的重中之重。顾名思义，这一转的主要目的，就是让人们没有明显的缺点！很多人有着不错的资质，但都因为各种各样的短板而无法更进一步。比如有人天生适合修炼大开大合的武功，不适合小巧玲珑的功法，非常容易被克制。
本来这些都是先天性的，后天很难改变，但是却可以通过第三转的修炼，来改变自己的缺点。比如大多数女性武者，在力量方面天生就不如男性。而在修炼后，却可以把力量提升到普通男性武者的程度。用一句游戏中的话就是，虽然无法让全属性都达到优秀，却可以让你没有短板。
核心就是，在修炼的过程中，不断地吸收天地灵气，或进补各种珍贵药材，来弥补自己的各种不足之处，进一步增加自己的本源。
而陈胤现在修炼的就是流传千年之久的改编版五禽戏。没
第11章：新武道之九转筑基(2/4)