罚，也依旧免不了跑十圈的运动量。没有好的身体，怎么上阵杀敌？所以，咱们要把自身的体力提上去，才能去做之后的事。没有好身体，一切都是空谈。”
“入队吧！”
穆婷雅说道：“待会跟在我身后开始跑。第一横排二十人从右边开始，分为四人一组往前跑，后面四人再次跟上，如此类推，第一横排众人都跑出后，第二横排右边四人再次跟上，直至所有人都跑出原地为止。”
说完，穆婷雅率先拿过一旁在就准备好的大背包背在身上，又在众人的注视下绑上沙子绑腿，做好这一切后，她开始沿着演练场外围而跑。
众人诧异，不明白她这是干什么？跑个步而已，干嘛还拿这么多东西在身上？不是更沉吗？
雅将好傻。
这是众人的心声。
见雅将跑了起来，第一横排的右边四人也开始成为零头人开始跟在雅将的身后跑了起来。
第二排跟上……
直至所有人都围着演练场跑圈。
穆婷雅此刻跑在了队伍的内里中间，她说道：“跑步要喊出口号才叫有气势，你们要不要试试？”
“试……”众人齐声说道。
“我说一二三四，你们跟着我的节奏，用你们的丹田之气使劲地喊一二三四，丹田，就是用肚子使劲喊，而不是单纯的用嗓子。咱们喊一个，先试试效果如何。”穆婷雅喊道：“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”众人纷纷学着让肚子使劲喊道。
还别说，他们第一次喊口号，还真就喊出了气势。
众人纷纷被这气势震惊
第020章 跑出热血(3/5)