镇，不过数量上就远不及四大门派了。
大致的看过了一遍，简单的了解了一些修真界的常识，李青又在藏书阁里转了一圈，也在通往二楼的禁制处滴血试了试，不过这次没成功，看来真的像奶娘猜的那样，这个可能需要有一定的修为了，看来只能以后有机会再上去了。
在藏书阁呆了一整天，李青才拿着青一诀走出藏书阁，心情舒畅极了，她准备今天一定要多吃点，早点睡，养足精神，明天就开始修炼。
青一诀的第一重是练体，其实就是每天吃饱，睡好，养足精神，然后在每天清晨太阳升起时和伴晚太阳落山时打坐让身体吸收天地灵气来改善身体，因为这个时间段是太阳和月亮交替的时候，灵气最柔和，也最容易被身体吸收，练体跟修真都是吸收灵气为己所用，只不过修真是通过灵根吸收灵气然后存入体内来提升修为，而练体是通过功法强行吸收入体然后再散出让其进入身体来改善自身，这个过程并不需要灵根辅助也是可以做到的，只是要慢很多。
刚开始练习的时候李青还掌握不好吸收的方法，甚至连丹田都没弄明白在哪，不过李青不能放弃，她坚持的不停运行青一诀的功法后，终于让她摸出来一些门道。
练习了三天之后，李青终于感觉到了一丝丝气体缓缓的通过毛细血孔被吸入然后沉入到身体的同一个位置，看来那里就是丹田了，然后再由丹田转一圈后再打入身体内，填充身体细胞间的空隙，让身体更凝实。怪不得大家都说练体难呢，这练体术吸入的时候是很舒服的，不过等到打入身体的时候就没那么好受了，感觉身体就像要爆炸一样，每一寸肌肤都很疼，疼的喘不过来气。有好几次
第六章 青一诀第一重(2/3)