“哎好歹是我老马家的继承者你这一公斤也不加是什么鬼，少说也得来个二十公斤的平均数吧。”
“欲速则不达，我现在的重量我感觉就已经十分沉重了，可想而知这种重量应该就是二级人类的极限，就算不到极限也差不了多少，所以我感觉不加最好，要是非得加的话，一公斤我感觉就可以了。”
面对陈诚的冷静秦羽墨好像已经习惯了，给陈诚加了一斤之后陈诚就走到了里面，可在陈诚进去的时候秦羽墨微笑了一下，那种微笑是在恋爱中女孩才会露出来的。
一百圈就是一天的量，陈诚并没有盲目的乱跑，这样的话十分容易身心具疲，所以陈诚吧一百圈分为了几个层次，一开始十圈的漫步走算是活动也可以说是适应身上的重量，随后做些缓解疲劳的动作。
随后则是二十圈的慢跑，已经适应了之后就可以进入三十圈的慢跑，随后在三十圈的慢跑，最后十圈用最快的速度冲刺，中间陈诚还给自己设立了休息时间，虽然每次时间不长但是这有有计划的断粮更加容易让身体接受。
陈诚漫步在这个操场，一圈下来也就三百米到四百米之间，一个学生挨着一个学生，他们这个时候就是跑步，整个操场十分安静，除了脚步声没有任何声音。
当然这些人也有着自己的一套锻炼方式，没有一个是笨人，他们计算好了各自的时间，真的不敢相信这群和自己一样大的人竟然这么威猛，这个已经是二级的极限力量了，但是他们身上还有负重有人更是多达六十公斤，这真的是一班废物吗？
一天的锻炼枯燥乏味，秦羽墨早就找不到人了，在下午四点多的时候秦羽墨才再次出现。
【077 老情节新写法】(2/5)