内壮的，譬如马拉松，譬如冬泳，其本质就是将原本应该供给脏腑运行的血气，强行用在四肢末梢上，末梢看起来是强了，但脏腑却虚弱已极，久必成病。
这实在是舍本求末之邪法，越练越不得好死！
无一例外！
所以，要练武，先养气，强脏腑，这是正道！
蛇妖给了苏恪‘小混元功’，就表明她不是真心要将苏恪培养成自己的手下班底。
这一天来，王守仁也履行诺言，给苏恪是吃好喝好供着，这些食物进入身体，被肠胃吸收，化作各种精华储存起来，以备身体各处所需。
现在，精华已经有了，就像一盏油灯里，已经有了油，接下来的过程，就是将这个灯油点燃。
这个点燃灯油，让其发光发热的过程，按照道家的说法，就是‘炼精化气’！
由此看出，这个气，就是光和热，就是能量。
事实上，一个人只要活着，身体里面每时每刻都在炼精化气，区别只在强弱而已。
小混元功的最大作用，就是帮助身体进行炼精化气，加速这些精华的利用过程。
苏恪得了孙思邈指点之后，已经洞悉肉身至理，经过昨夜的琢磨，已经对小混元功了解透彻，此时，他心神内守，以呼吸法为引，真正开始修炼小混元功。
一呼一吸，通过这奇妙的呼吸频率，魂魄交流，以魂之意引魄之能。渐渐地，苏恪就感到体内五脏六腑开始发热，似乎有一股气在五脏六腑之间游走。
这气流十分明显，给苏恪的感觉就是，他体内多了一只小耗子，不断地在钻来钻去。
“这
第六十二章 内用调形法，外用混元功(3/6)