吸入体内并加以截留，与自身的气血相融，形成自己特有的元气。
元气，是人体之根本。
元气足，则气血旺。气血旺，则体壮而百病不生。
在地球上，不管是习武还是修道，归根结底都只是在养炼自身的元气而已。
传说中，若是修为到了高深处，气血旺盛如熔炉，周身可现虹光，百鬼避易，万法不粘，一声爆吼就可震彻天地，慑人心神！
李圣代很快就心神沉寂，呼吸平稳有序，这是他第一次正式修炼，可这种呼吸方法却已经像是演练了千百万次一样，几秒钟的功夫，就已经入定成功。
呼吸往复，内外循环。
废气呼出，精粹截留，一呼一吸之间，仿佛整个天地都在韵动！