《天妖秘录》共两卷。第一卷“元丹”篇，按照鳞、毛、羽、介、草木五大类区分，各有修炼法门。
你要是有鳞甲的就选《灵甲十八式》，你要是地上走的就选《走兽十二相》，天上飞的你练《飞禽十二形》，没鳞没毛的你试试《天虫九变》，不能走也不能飞的草木之类也不怕，还有《浴日沐风诀》呢。
老朱如今是野猪，地上走的，自然选《走兽十二相》。
第一相：鼠窜。
不是吧？学习老鼠是怎么跑路的？
看图形，低头逃窜的老鼠活灵活现，仔细体会一下，老鼠体内的经脉运行情况懂了，再回味回味，老鼠的呼吸有特殊的规律啊！只是观图就会意，修行“鼠窜”一相的所有要点诀窍已经了然于胸。
这的确是直观、明了、好上手，老朱一口气把《走兽十二相》默读了个遍。
十二相分别是：鼠窜、牛吽、虎啸、兔蹬、象踏，熊撞、马奔、羊抵、猴抓、鹿顾，狗啃、猪拱。
从“鼠窜”到“猪拱”是一整套动作，每一相动作都有一定针对性，如“牛吽”、“虎啸”练的是发声，“鼠窜”、“马奔”练习的是奔跑，“鹿顾”练怎么转脖子，“狗啃”可以磨牙，“猪拱”……
某种程度上，《走兽十二相》跟体操有点类似，“象踏”好比四肢运动，“熊撞”跟腰部运动差不多，“猴抓”和“兔蹬”不就是伸伸手、跺跺脚么，只不过是多了呼吸配合和经脉运行。
从青石小山洞出来，老朱选了一个向阳的地方，开始按照脑海里的修炼要诀比划起来。
当朱伯光真正开始修炼《走兽十
009章 走兽十二相(2/4)