张华松一张兴奋剂列表和含有兴奋剂的食物名单。
然后警告张华松，虽然兴奋剂在体内的残留只有两三天的时间，但平时的生活中，也必须尽量注意饮食习惯。那些可能含有兴奋剂的食物，要少吃甚至不吃。
而比赛开始前半个月，就更要严禁食用那些食品了。
比赛过程中也要注意保护自己，除了主办方的食堂外，不能到外面的餐馆里随意就餐。比赛中矿泉水也必须喝没有打开过的，打开过就不许再喝了。
听完安竞胜对兴奋剂的介绍和警告，张华松不由咋舌不已。
这些当运动员的，真是太辛苦了！老百姓只看到部分运动员成功后获得的荣誉、奖励，没看到人家像清教徒一样的日常生活啊！
而作为一个兼职运动员，张华松不是长时间生活在训练中心，不是由训练中心提供一日三餐的。
因此，张华松有点担心自己在平时的生活中误食含有兴奋剂的食物，然后在比赛中被查出来。
听了张华松的担忧，安竞胜倒是笑了：“倒不是让你绝对不碰，那些食物中的兴奋剂含量都是很少的，两三天就排出体外了。没有比赛任务的时候吃吃没事，只是尽量少吃而已。不过，比赛半个月前开始禁食那些可能含有兴奋剂的食物，倒是必须遵守的，你只要牢牢记住这一条就行了。”
张华松点了点头，记下了安竞胜教练的嘱咐。
然后，张华松和舒雨霏再在黔阳市歇了一晚，6月29日早上坐班车赶到遵红市体育局。
计文星之前打电话给张华松，张华松的国家级运动健将证书已经办好了，让他去拿。
第18章 生活中的兴奋剂(2/4)