尊吃了斋饭，喝了雄黄酒，张铁收拾了碗筷酒具，便要离开，道：“今日山上非比寻常，我要早早回去，稍一迟疑，怕崔长生师兄又要责骂。”
张铁临走之前，方尊脑中闪过一丝光亮，警觉地问道：“师祖之前在何处闭关？”
张铁说：“通天峰！”
下午光景，方尊又给沈千心喂食了丹药。沈千心时而醒转，时而昏迷。醒转之时，方尊便和他说些话。沈千心偶尔眨巴眼睛作答，更多的便是无动于衷，整个人便像傻了一般。
方尊左右无事，便盘腿而坐，将沈千心传授的武宗心法练了几遍。修习武宗心法之时，只觉得丹田内的热气比之前强了许多，一股热流涌动，在意念的引导之下流遍了各处经络穴位，浑身说不出的舒畅。
除此之外，浑身肌肉也越发紧密起来，坚硬而富有弹性。方尊摸着身上的肌肉，修习武宗心法以来，似乎自己的身形都变了，比上山之初魁梧了许多。起初，方尊以为是山上伙食不错，但又细一想，山上每日斋饭，都是素食，不是粥就是面，佐料无味，小菜也没几个。要说这种伙食能长肌肉，方尊想想，自己都笑了。
再看看沈千心，虽然昏厥不醒，重伤在身，但身形魁梧，骨骼硕大，看上去矫健无比。方尊这才注意到，或许正是武宗心法休息之后，能强身健体，故而自己才有了那般变化。
方尊又将心法运行了十二个周天，头顶微微冒出白色蒸汽，殊不知体内武宗炼气又有小成。
方尊把武宗心法连的顺了，又将赵经纬传授的玄宗心法修习了一遍，只觉得实在为难。丹田凝气极不通畅，似有经脉气流涣散全身，却无法汇聚于
18、布阵变阵(5/6)