低低叹息声中，陈远一身真气嗡然自鸣，如江潮般上冲头顶，下扑脚底，轻轻一振，冥冥中似有“啵”地一声响，百会涌泉两处大穴一层无形的薄膜如同不存在般，被真气一贯而通，接连到了天地精英元气，自然而然的，发生了某种奇妙的变化，质本还洁，凝练归源，照返先天。
天地元气从两处穴道汹涌倒灌而入，交汇于丹田，旋在一起，心念到处，以某种奇妙的韵律震动片息，又徐徐分开，那清而轻的，沿督脉直上髓海，强横元神；那重而浊的，沿任脉径下会阴，补益元精，这，便是先天境界的食气术。
凡人食谷者，杂病从生，先天食气者，神明而寿！
人自出生起，便如同一个不断漏水的皮囊，受天地万物的侵袭，病气，毒气，疫气，晦气，各种不可见的微虫……乃至喜怒哀乐，哭笑作骂，尽皆耗神，长此以久，本来一百的寿命，能活到七十已是邀天之幸了。
庄子有云：一受其成形，不亡以待尽，与物相刃相靡，其行尽如驰，而莫之能止，不亦悲乎？
红尘多苦，又岂是戏言？
晋阶先天后，却大大不同，以食气术全形补神，便无惧侵袭，若无大损，可享一百五十春秋，此为人体先天极限，再想活长，便只有入微了。
如果说后天真气精纯蓬松如棉花，那么先天真气便澄澈凝练如银针。
先天之后，修行主要分两路并行，
一是不断凝练真气，到极致后，质化为罡，经入微重构，便可幻化成形，无坚不摧，护法降魔；
二是以食气术不断强横元神，补益元精，要凝练剑意，神而明之，入化臻微，便落在这上
第五十二章 黛玉葬花，广陵春潮(5/6)