萧生听了天一的话，觉得有道理，就说：“好吧，我来，再来一遍，你看看行不行。”
他说完，开始试着往下蹲，就是蹲不下去，天一说：“心里面要排除杂念，不要胡思乱想，就是要放松，将腿脚想到没有，不存在，就是这样，只要忘了自己的存在，就是成功的，就能继续向前走一步。”
萧生听了天一的话，开始试着排除杂念，忘记自己的存在，和周围的空气、甚至鸟语成为一体，就像想着自己是一只小鸟，在这样的情况下，他放松了一下，放松，彻底地放松。
萧生努力去忘掉自己，然后想象着小鸟在空中展翅滑行，滑行在水面，寻找可以吞吃的鱼，又在想象着鹰在高空飞翔，背靠着蓝天，眼睛俯视着大地，寻找草原上奔跑的兔子，还有那些紧张得到处张望的小田鼠，寻找机会，冲下去，找到那些猎物，这么想着，他又想到昨晚的师父飘飘然地蹬上了墙，一切都是那么轻盈，无声无影，无声无息。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。