“只要你按我的方法做，我保证你在五年之内，实力能达到化神期，据我所知，现任冯家也只不过是有一个刚刚踏入化神的期的家主而已，没想到千年下来，冯家是一代不如一代了，哈哈哈！”青龙放声大笑。
“那我到底该怎么做？”张东问道。
“我会给你制作一个训练方案，你每天的训练就停下吧，你那些只是锻炼身体，实力一点都不能提升，另外你去寻找三件药材，血麻草，精灵花，还有千年灵芝，这三样是进阶金身必备的药材。好了，今天就这样吧，我先睡觉了。”说完，青龙就消失了，而此时张东的脑海里出现了今后的训练计划。
炭烧，针刺，举100公斤的东西......张东看看就觉得恐怖。
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