快军体拳三套就全部演示完毕，众人气喘吁吁地立正站好，等着张东的指示。
张东看着满脸兴奋的众女，笑了笑，问道：“帅吗？”
“帅！”
“想学吗？”
“想！”
“很好，下面我就教大家军第一套军体拳，这套军体拳主要是由格斗的基本功和基本动作组合而成的有一定锻炼价值和防身自卫作用。对于你们女孩子很有帮助，你们可要认真学啊，我只打一遍，学不学得会就是你们的事了。军体拳第一套——预备！”张东说着，作出了准备动作。
众女一听说张东只打一遍，连忙按照张东的动作做出了准备姿势。很快张东的第一拳打出了，不过动作很慢，如果以张东的正常速度的话，最多五秒就能打完一套军体拳，那她们还学个屁啊！
张东教得很认真，几乎每个动作都打得很慢，目的就是为了让她们看清楚每个动作的要领。女孩们也学的十分认真，仔细地观察着张东每一个动作。
十分钟之后，第一套军体拳张东都完整地过了一遍，“好了，我的任务完成了，下面就让一班的战士，纠正你们的动作。”
张东话音刚落，一班的战士就连忙跑到众女面前，一个战士对应一个女孩，准备纠正她们的动作。
萧洛看着面前的窦冠彤，面色严肃地喊道：“军体拳第一式——预备！”
众女连忙作出了准备动作，“开始！”萧洛一声令下，大家连忙根据自己的动作打了起来。萧洛他们很耐心地纠正着她们的动作，并及时指出了她们的错误。
张东难得清闲，坐到一旁修炼了起来。自从来到
第三百一十一章 三招放倒(2/4)