罢了。
“你平时都吃什么呢？”周芷问。
王媛媛说：“早上固定会喝牛奶，吃蛋糕，有时候会去买点豆浆包子之类的，中午一般随便做点粉丝面条炒个菜之类的，晚上基本都是去外面吃了。”
周芷连连摇头：“你这样营养跟不上的，吃这些只能保证你平时的消耗，而且你要想锻炼就不要去外面吃，外面的食物一般只注重美味，营养方面不怎么样。”
王媛媛哦哦点头，记下来了。
“要少吃多餐，每天吃七八顿都可以，每顿可以少一点。”周芷耐心的说：“另外作息时间一定要严格要求，可以早起，不可以熬夜，中午睡觉的时间要固定，每天什么时候该干什么也最好固定，尤其是锻炼，这样可以形成肌肉记忆，对训练事半功倍！”
“当然了，你如果出师的话就可以不用遵守那么多了，可以像我一样想怎么样就怎么样了。”
周芷酥胸微微一挺，笑嘻嘻的说着。
王媛媛不好意思的说：“我平时都很随意呢，饿了就吃饭，瞌睡了就睡觉，晚上经常熬夜。”
“所以啊，这些都要改！不如这样吧，我有空了就打电话回来监督你。”周芷说。
王媛媛听说部队里对通讯工具管理很严格的，顿时感觉有点不好意思，心中对周芷好感激。
“然后我们先制定一点简单的锻炼任务就好了，目的是让你身体适应运动量，等下次我和王元休假的时候再制定新一轮的目标。”
王媛媛和周芷在那边交流，王元则脸色古怪。
他一下子就想到了阮子涵，自己可不就是像周芷一样安排阮
第八十五章 媛媛要当兵(3/7)