知道，这一阶段其实就是一股气，而这股气一开始是分散的，所以必须要压缩才行，要知道所有的内功秘籍都要打通经脉，而分散开来的气，显然是无法打通经脉的，所以就必须压缩。
而同样的，如果气的数量不够，那么就算是有丹田压缩，其效果也一定不会显然，所以必须得气满丹田，才能开始压缩，而压缩精气，将其化为一缕才算成功，而这一缕压缩而得的气，便是内力，虽然依旧是气体，但是却是浓缩了百倍的力量，有着巨大的威力。
而接下来，就是内功修炼的第四阶段--通脉，也就是打通周身经脉，人体之中有无数经脉，最著名的就是十二正经、奇经八脉这两者，而几乎九成九的内功秘籍，首先要打通的就是十二正经。
而这个阶段的修炼就是一边增加内力，一边打通经脉，而唯有打通第一条经脉，才算是真正的踏入了武道修行，而这个时候在江湖上，也可以为称之为三流高手了。
至于筑基、气感、内力，则是武道中的入门三步，至于通脉，其实已经不算是入门三步里的修炼了，不过，只要你没有打通第一条经脉，那你在江湖人眼中，就依旧是不入流。
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