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翌日，岳云和姬希吃完早餐，岳云清洗后就驱车离开了，而姬希则留在别墅中做早操，一共12个动作。
人类的身体五分钟不进行交换气体，就会陷入昏迷，十分钟就会导致脑死亡。
人类即是坚强的也是脆弱的，所以，身体素质是必须要提高的，而这12个动作，看似很少，但实际上有很多反人类的之处，光凭姬希自己是无法做到的，也无法忍受其中痛苦。
所以，这就需要二号辅助。
这12套动作的锻炼，将全身78%的肌肉囊括在内，此刻姬希身体如弓形一般立在地上，这一动作主要锻炼部位为:腹直肌、腹内斜肌、竖脊肌、背阔肌等部位。
这十二套动作是根据自执念空间中带出来的武功秘籍进行整合优化后，提取出来的12套动作，做完一套动作，姬希可以增长0.002的体质、0.007的力量、0.009的敏捷。
此刻姬希面无表情的立在那，哪怕身体各处传来酸痛感，他也面不改色，在肉眼无法看到的肌肉层面上，因为这套动作断裂的肌纤维后，一股蓝色能量出现，并迅速修补身体断裂肌纤维。
“主，肌肉酸痛是来源于，糖的无氧分解代谢出乳酸，乳酸大量堆积造成的。是否调用储备能量对酸痛感进行驱逐，或者将它分解为三磷酸腺苷，全力供应肌肉运动所需能量。”
“我能不能休息一会？”
“不能，这是主您亲自下达的强制锻炼计划，我无权取消。”
“我现在后悔了，我决定取消。”
“不能，主你亲自说过您
第73章、提问 3/3(1/5)