“好。”萧叶点了点头，又道，“一人20圈，现在开始，跑不完别吃早饭了。”
萧叶本来以为他们会抱怨，但是没想到没有一个人有怨言，在他话音落下之后，四个室友就
开始缓慢的跑了起来。
萧叶的眼中闪过一抹赞赏。
他倒是没看错人，这四个人虽然性格都大有不同，但是骨子里那股刻苦的精神劲，甚至比他
都要强许多。
当年他在被特训的时候，每次都累的趴在地上不想起来，还是小师妹跑过去红着脸跟他说，
只要把今天的任务做完就可以亲他一口，这才给了萧叶满满的动力。
也不知道那小妮子现在在山里过的怎么样了，当时自己下山的时候，她可是哭了一个晚上。
“跑快点！不是让你们走路！如果只是走完20圈，这样的训练没有任何意义。”萧叶对着已
经跑起来的四人喊道。
这四个人现在已经错过了最佳的锻炼骨骼的时期，那些扎马步深蹲的基础训练方式已经不适
合他们了。
想要他们提升实力，最首先的就是要把他们的速度与体能给提升上来。
带着这么沉重的布袋跑圈，长期坚持下来，体能方面的提升自然不言而喻。
至于速度上……
如果能带着60斤重的东西跑出常人的速度，那么把60斤重的重物取下来，速度又能提升到什
么地步？
“再快点！拿出百米冲刺的速度！如果真正遇到了那些下杀心的对手，你们这样的速度早死
第38章 魔鬼式训练(4/5)