个可能是之前主人也没想到的。
张帆用布袋装了两袋十斤左右的土，分别用布带缚于双腿，在洞中作大约现在的五公里左右跑，适应以后重量和里程逐次增加，这个洞很长，弯弯曲曲，岔洞很多，一开始洞中比较黑，张帆经常碰的鼻青脸肿，渐渐地，一条固定的跑步路线在张帆脑中逐渐形成并不断延伸，张帆现在不想出去，就用不断更新的跑步路线提前探路。
洞中不知日月，张帆用石子在洞壁上记录时间，每过一天，就划一横，枯燥的日子在张帆的汗水中慢慢过去……。
张帆轻轻劈出又一刀，一年的时间过去了，沉重的大刀在张帆的手中不再沉重，融合叉鱼的经验，张帆现在可做到在喘急的河水中刚好一刀斩下一条小鱼的头而没有多用一丝力，对力道的控制到了一个高度，现在的张帆全身充满爆炸性的力量，因常年生活在洞中，感官变得非常敏锐，现在就算是闭着眼睛在洞中奔跑也绝不会担心碰壁，双腿一边可缚百斤之物在洞中来回多次奔跑，前几天自己解下缚在双脚上一年多时间、换了几茬的布袋，只觉得脚步轻盈，全身轻飘飘的，有种不扶住石壁，可能就有被风刮走的感觉，试着往洞中高处跳了一下，两丈多高的距离，哪知一下子碰到了洞顶，头上高兴的弄了个大疱，痛并快乐着，张帆终于体会到，更加坚定自己练武的决心。
翘_臀女神张雪馨火辣丁_字_裤视频曝光！！请关注微信公众号在线看：baixingsiyu66（长按三秒复制）！！