记住，如果让我知道你外传了，那么我会全力来追回这套功法的，这一点你记住了”郭兴非常的冷静说道，徐少卿点了点头。
“我练习一遍，你看看，先把架势练熟了，然后我再传你呼吸方法”郭兴说完就走到了场地的中间。
郭兴拉开架子开始演练起来了，只是一套非常简单的拳法，严格的说并不算是内家拳，因为见效不是很快，同时还必须要配合一定的药膳才行。
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，
五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
郭兴说着歌诀，演练着架势，一共三十六个架势，但每一个架势都非常的累人，跟瑜伽一样，都是修炼身体的极限，进一步的开拓自身的潜力，修补内在的暗伤。